ボールを使ったセルフケア・メソッド「Yamuna」ページを公開しました。

自分の体をご自身でケアできるメソッドになります。しっかり体が伸びる感覚を体験してみてください！

ご興味のある方はお問い合せください。

2023年4月～2024年2月迄の間エクササイズクラス時間の一部変更についてお知らせいたします。
2024年3月からは元の時間へ戻ります。

該当クラス
火曜日　10:00～11:30→月曜日　10:00～11:30

＊2023年4月から2024年2月まで

本日は「男性の為のヤムナワークショップ」でした

今回は3名様のご参加いただきました！ありがとうございました^ ^

約1時間45分のワークショップでした。

「腰が伸びた気がする」

「想像以上に体がしっかり伸びた感じ」

「普段からだが固い事を実感しました^ ^」

などなど、たくさんのご感想いただきました。

ご自身でケアする時間をご自宅で。ぜひ続けてみてください。

また次回の予定もありますので、お問い合わせください、お待ちしております！

〜男性の為のヤムナワークショップ〜
・日常生活の中で運動はしたいけれど、ジムに通うのは億劫。時間もない！
・女性がいるところには行きにくい。でも運動はしたい！
・とりあえず何か始めてみよう！
そんな方のためのヤムナワークショップです。

特殊なボールを使い、筋肉だけでなく骨の配列を整え歪みを取り除き、本来あるべきスペースや動作などを取り戻してゆきます。
日常的に運動はしてるけど、いまいち効果がわからない。痛みがある。
そんなお悩みなども質問いただければ、正しいフォームや負荷の掛け方などにもお答え致します。

日　時： 3月11日（土曜日）10:30〜12:15
場　所：スタジオプルミエール　茅野スタジオ

申し込みはこちらから

なお定員になり次第締め切らせていただきます。
詳しくはお問い合わせください！

今回の発表会では、コロナ禍の為web生配信を予定しております

当日会場まで行くのは難しいなど、直接来場ができなくてもご自宅で発表会を視聴できます
お時間ございましたら是非ご視聴ください

 https://www.youtube.com/watch?v=g4bJuIlz3KI